Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh

15:08 19/11/2016 | 332 views | comment

Việc giảm cân là điều mọi phụ nữ sau sinh đều quan tâm đến. Nhưng không phải vì đang trong thời kỳ cho con bú mà bạn trì hoãn lại quá trình giảm cân của mình. Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân nhanh an toàn, hiệu quả.

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh tuy không nên sử dụng nhiều lần, nhưng các mẹ có thể phối hợp thực đơn giảm cân này với các phương pháp giảm cân khác để mang về hiệu quả cao và nhanh hơn mà không gây hại đến sức khỏe của mẹ và bé.

Thực đơn giảm cân cho ngày thứ nhất

Buối sáng: Một chén cháo thịt nạc bằm, 1 trái táo
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, 1 bát cơm với cá hấp
Buổi tối : Một ly nước ép dưa hấu, một chén súp thịt cua

Thực đơn giảm cân cho ngày thứ hai

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và 2 trái trứng luộc, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một chén cơm thịt bò
Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo và một chén cháo bí đỏ

Thực đơn giảm cân cho ngày thứ ba

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một chén canh rau xanh
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc, một chén cơm thịt gà
Buổi tối : Một bát canh và một chén súp

Lưu ý khi dùng thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh, trong vòng 3 ngày, chỉ nên ăn thức ăn chủ yếu là rau tươi hoặc hoa quả, ngoài ra vẫn không quên cung cấp dinh dưỡng bằng các món ăn từ thịt, trứng, cá ít dầu mỡ. Trong vòng một tháng chỉ có thể tiến hành thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh này một tuần. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ có một thân hình cân đối như mong muốn.

Ý kiến chia sẻ

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Giao hàng toàn quốc 

     

     Hotline Miền Bắc:

    Trang098 193 1008

    Thanh0917 623 788

     

     Hotline Miền Nam:

    Mùi - 0985 142 316

    Huyền -  0915 899 086

     


     ĐỊA CHỈ:

     - Hà Nội: Số 5, ngõ 178 Tây Sơn, Quận Đống Đa ( đối diện đại học Công Đoàn )

     

    - Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú ( cách BigC Nguyễn Sơn 500 m )

CHIA SẺ VỚI MỌI NGƯỜI

  •