Cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

16:28 25/07/2016 | 1499 views | comment

Số đo vòng 2 qua lớn khiến bạn tự ti về vóc dáng của mình. Bạn đã tìm hiểu nhiều cách giảm mỡ bụng nhưng nó không đem lại cho bạn sự hiệu quả. Bạn hãy tham khảo cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả dưới đây xem sao nhé!

 

Giảm béo bụng tại nhà 

 

Chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

 

Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là những thực phẩm rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe.

 

 

 

 

Tập thể dục thường xuyên

 

Tập thể dục chính là một trong những bí quyết rất quan trọng của việc giảm béo mà nhất là giảm mỡ bụng.

Chúng ta  nên áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng… thậm chí là cả môn thể thao chèo thuyền. Các bài tập này không chỉ giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng, làm cho vòng bụng của bạn trở nên thon thả hơn

 

Tập thể dục thường xuyên 

 

Giữ nước cho cơ thể

 

Giữ đủ lượng nước cho cơ thể

 

Dù bạn muốn giảm cân hay chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể nhất là vào mùa hè. Bằng cách mang theo bên người một chai nước, bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng.

 

Áp dụng một số bí quyết giảm mỡ bụng

 

Chườm muối rang

Cách giảm mỡ bụng bằng muối rất đơn giản, không mất nhiều tiền và vô cùng an toàn. Thay cho tất cả những phương pháp giảm cân phức tạp khác, muối sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn.

Theo Đông y, muối nóng có tác dụng làm giảm đau lưng do tê tủy, tổn thương dây thần kinh cùng một số công dụng quan trọng khác: giảm eo và làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ, giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa….

 

Muối nóng 

 

Rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Khi chườm túi muối, các bạn hãy kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn

 

 Giảm mỡ bụng cùng rượu gừng 

 

rượu gừng hạ thổ Thái Sơn

 

Rượu gừng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng thường được chị em phụ nữ sử dụng để xóa bay những khối mỡ thừa chảy xệ.

 Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn.

 Với rượu gừng Thái Sơn, bạn chỉ cần xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo như bụng, đùi, cánh tay… và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Kiên trì sử dụng rượu gừng khoảng 1 tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu. Lưu ý: Việc giảm cân còn tùy thuộc cơ địa của từng người

 

Tập Yoga

 

Học cách hô hấp bụng: Bắt đầu bạn hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. Đối với những người tập Yoga hoặc luyện thanh thì đây là một bài tập không thể thiếu. Hít thở này giúp tăng dung tích sống của phổi, tăng cường sức nhu động của ruột và dạ dày, thúc đẩy sự bài tiết chất thải trong cơ thể.

 

 

tập yoga

 

Massage vùng bụng

 

Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột

Đánh tan mỡ bụng thật đơn giản với Rượu gừng nghệ Thái Sơn

 

Gần 100,000 mẹ đã lấy lại eo thon. Tư vấn Miễn Phí - chỉ cần để lại SĐT.

 

  • Giá: 160,000 đ / lít rượu gừng nghệ ( dùng trong 2 tuần ).

 

  • 1 Bộ sản phẩm dùng trong 1 tháng: Gồm: 2 lít rượu, 2 túi muối thảo dược, 1 đai cuốn muối. Giá chỉ: 570,000 đ
  • Báo chí viết về chúng tôi:

    Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm cân cho các mẹ

    Đánh tan mỡ bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ

    Mọi thông tin chi tiết khách hàng xin vui lòng liên hệ qua địa chỉ: 

     

    * Hà Nội: 412 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội  

    * Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú

    Hotline:  Tư vấn giảm béo bụng sau sinh Miễn Phí 

    Miền Bắc:  098.193.1008 - 0917623788 

    Miền Nam: 0985 142 316  -0936 100 270

 

Ý kiến chia sẻ

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Giao hàng toàn quốc 

     

     Hotline Miền Bắc:

    Trang098 193 1008

    Thanh0917 623 788

     

     Hotline Miền Nam:

    Mùi - 0985 142 316

    Huyền -  0915 899 086

     


     ĐỊA CHỈ:

     - Hà Nội: Số 5, ngõ 178 Tây Sơn, Quận Đống Đa ( đối diện đại học Công Đoàn )

     

    - Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú ( cách BigC Nguyễn Sơn 500 m )

CHIA SẺ VỚI MỌI NGƯỜI

  •